Ernæring
De gode ting: næring og fordele
Bimi® broccoli er mere end blot en af dine daglige grøntsager. Den er fyldt med essentielle næringsstoffer. Få mere at vide om, hvordan den sprøde grøntsag får dig til at føle dig tilpas og smuk, og hvorfor det er en god måde at give kroppen nogle af de vitaminer, den har brug for.
Ren grøn energi
Bimi® broccoli er den helt naturlige fastfood, der giver dig følelsen af at have det fantastisk. Det er den lækre måde at spise grøntsager på, og den indeholder folat - et B-vitamin, der hjælper med at reducere følelsen af træthed.
Føl dig tilpas
Med vitamin A og C til huden, kalium til opretholdelse af normalt blodtryk og folat (et B-vitamin) for at øge immuniteten er Bimi® broccoli en meget velsmagende måde at passe på sig selv.
God for gravide
Bimi® broccoli er et godt valg for kommende mødre. Den er rig på folat, et vitamin, der er særligt vigtigt for kvinder, der prøver at blive gravide og i de første 12 ugers graviditet.
Ernæringsmæssige oplysninger
Ernæringsindhold pr. 100 g
- Energi
- 126kJ / 30kcal
- Fedt
- 0.4g
- Heraf mættet fedt
- <0.1g
- Kulhydrat
- 1.6g
- Heraf sukkerarter
- 0.7g
- Fiber
- 3.3g
- Protein
- 3.5g
- Salt
- 0.02g
- Vitamin A
- 93μg
- E-vitamin
- 0.4 mg
- C-vitamin
- 50 mg
- Folat
- 43 μg
- Kalium
- 332mg
- Calcium
- 69mg
- Fosfor
- 76mg
- Jern
- 0.6mg
- Mangan
- 0.33mg
Bimi® broccoli er bare fyldt med godhed.
Spis Bimi® broccoli som en del af en sund, afbalanceret kost. En 80g servering tæller som en af dine 6-om-dagen.
Kidle til vitaminer
Bimi® broccoli er rig på næringsstoffer, vitaminer, mineraler eller andre plantekemikalier. Fødevarerne nedenfor er alle fantastiske kilder til vitaminer, hvoraf vi har kombineret nogle af dem med Bimi® for at lave opskrifter, som ikke kun smager godt, men også får dig til at have det godt.
Tomater
Tomater indeholder antioxidant lycopen og er særlig effektive, når de er kogte i stedet for rå.
Tomat & chorizo risotto med hvidløgs Bimi® broccoli
Valnødder
Valnødder, selvom de har et højt fedtindhold, indeholder omega 3 olier, så længe de er rå eller let ristet.
Dampet Bimi® broccoli, pancetta & gedeostsalat med valnødder
Hvidløg
Hvidløg stimulerer immunsystemet, kan hjælpe med at sænke kolesterol og blodtryk. Det er et godt antiviral middel og hjælper kroppen med at afgifte. De er bedst anvendte rå eller let kogte.
Bruschetta med Bimi® broccoli, hvidløg, svampe & feta
Kikærter
Kikærter har et lavt glykæmisk indeks og højt fiberindhold, der hjælper med at kontrollere blodsukkeret. De er også høje på magnesium.
Bimi® broccoli & myntefalafler med harissa & labneh dip
Avocado
Avocado er højt på umættet fedt, hvilket er vigtigt for et sundt hjerte. De hjælper også med at afgifte oxiderede fedtstoffer og kan hjælpe med at sænke kolesteroltallet.
Morgenmadsburritos med Bimi® Broccoli
Rød peberfrugt
Rød peber er høj på antioxidanten Beta-karoten, som er nyttigt for et sundt hjerte.
Røgede grøntsager med BBQ-sauce
Rødløg
Rødløg kan hjælpe med at berolige inflammatoriske reaktioner.
Ahorn og koriander kylling med grillet Bimi® broccoli
Søde kartofler
Søde kartofler er kendt for at indeholde beta-karoten.
Buddha skål med Bimi® broccoli
Yoghurt
Yoghurt er vigtigt for mave og probiotiske funktioner.
Lammekofta med Bimi® broccoli & yoghurtdip
Citroner
Citroner er rige på C-vitamin og hjælper absorberingen af ikke-hæmjern fra grøntsager og er derfor vigtig for vegetarer.
Bimi® broccoli med ricotta, citron & revet parmesan
Kanel
Kanel siges at bidrage til at reducere kolesterol og opretholde blodsukkerniveauet.
Kylling rogan josh karry med Bimi® broccoli
Mandler
Mandler indeholder et relativt lavt indhold af fedt og højt indhold af Vitamin E.